Спортивный тренер Мария Волынкина назвала самые эффективные упражнения для спины, среди них: «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка»…. Читать далее →

Упражнения «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка» помогают укрепить мышцы спины. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на спортивного тренера Марию Волынкину…. Читать далее →